Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
880 kcal
|
Rasva: 24,32g | Prot: 70,78g | Hh: 94,89g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Натуральный Продукт Соевое Мясо, Приготовленная Чечевица, Глобус Сыр Эдам. Välipalat/Muut: Skittles Skittles. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Джиллиан Майклс Ripped in 30 - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wonder_julia
|