Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2010
|
104,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 61,24g | Hh: 209,14g.
Aamiainen: Fruit Squash , blueberries, Bananas. Lounas: sainsbury's soup, asparagus, avocado prawns, king prawns, wholemeal pitta, egg. Päivällinen: Count on Us Mashed Potato Colcannon, lentils, french beans, chopped tomatoes, onions, mushrooms, celery , carrot. Välipalat/Muut: Glazed Yeast Leavened Doughnuts (Includes Honey Buns). lisää...
|
|
2861 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|