|
Argh schcrogneugneu, ça ne bouge plus niveau poids, pourtant, je ne crois pas avoir changer ma nourriture (en fait si, je ne veux plus manger de viande: ça me dégoute au plus au point, et puis, niveau éthique, c'est pas glop). Demain je vois mon médecin (qui va encore me sermonner niveau poids je suppose) mais cette fois, je vais pouvoir lui montrer que non, je ne suis pas un gouffre à nourriture (loin de là, hier je me suis même forcé à manger). :'(
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
956 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 71,85g | Hh: 63,96g.
Aamiainen: Auchan Tranches Fines Emmental, Pain Intégral. Lounas: Saint Nectaire, Sucrine, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Auchan Tranches Fines Emmental, Pêche Océan Colin d'alaska, Vinaigre Balsamique, Oignons Rouges, Poivrons Verts, Concombre (Pelé). Päivällinen: Cassonade, Pain Intégral, Auchan Tranches Fines Emmental, Auchan Fromage Blanc 0%. Välipalat/Muut: Noix de Cajou, Lindt Chocolat Noir 70%. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Travail sur PC - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
C'est peut-être hormonal, si ça se trouve demain tu auras perdu un peu plus...Courage!!
14 maalis 17 jäseneltä: celana
|
peut etre un palier, apres une perte de poids le corps se designe un nouveau poids modele ... rien de tres inquietant! persevere et tu devrais a nouveau perdre
si tu arretes la viande prends soin de coller au maximum avec les macros que tu avais lors de tes pertes ( en fouillant un peu sur internet tu verras qu il est possible de manger autant de proteines qu avec de la viande )
je te souhaite bon courage pour ce changement alimentaire , etant viandarde je n ai jamais reussie a supprimer la viande ... hors periode regime je tente de n en manger que 3 fois par semaine et toujours en faisant attention a sa provenance mais j ai remarquee que je remplace la viande par dds feculents ... et ça c est pas glop! ( je suis personellement contre ce qui est a base de soja, heureusement les hersats font de gros progres chaue annee )
je rejoins egalement celana , en fonction de ton cycle tu peux avoir plus de mal a perdre .... si c est bientot le moment a ta place je ne m inquieterais pas
14 maalis 17 jäseneltä: whou
|
autre chose : que disent tes mesures? car au final c est le seul indicateur fiable
14 maalis 17 jäseneltä: whou
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|