|
Well...a new 20+ year low!
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
1209 kcal
|
Rasva: 43,04g | Prot: 87,36g | Hh: 104,60g.
Aamiainen: Pyure Stevia Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Lounas: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Atkins French Vanilla Shake. Päivällinen: Badia Complete Seasoning, Great Value Small Curd Cottage Cheese, Tostitos Queso Blanco Dip, Baja Fresh Mexican Grill Rice & Beans Plate, Private Selection Carne Asada. lisää...
|
|
2979 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 45 minuuttia, Suihkussa - 8 minuuttia, Blowdrying hair - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 22 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
1 - 20 (22)
 Kommentit
Oh My! What a great achievement. Well done, Kes
14 maalis 17 jäseneltä: Phooka
|
14 maalis 17 jäseneltä: mskestrela
|
14 maalis 17 jäseneltä: mskestrela
|
14 maalis 17 jäseneltä: newmooney
|
14 maalis 17 jäseneltä: Snoop Puss
|
14 maalis 17 jäseneltä: JockoT
|
14 maalis 17 jäseneltä: thatsoontobeskinnybitch
|
Let's all continue to set records! Excited for you!
14 maalis 17 jäseneltä: Florida Ray
|
14 maalis 17 jäseneltä: iulani
|
Hooray for you! That must feel wonderful!!
14 maalis 17 jäseneltä: trackin64
|
14 maalis 17 jäseneltä: Maine coon
|
That's so great Kes! Happy for you!
14 maalis 17 jäseneltä: erikahollister
|
Atta girl ! I am so happy for you. Don't get too comfortable with thi9s, there is more work to do.
14 maalis 17 jäseneltä: diehard3
|
14 maalis 17 jäseneltä: Becca P
|
14 maalis 17 jäseneltä: adamevegod
|
Now THAT is worth celebrating! Over here doing a happy dance in your honor!
14 maalis 17 jäseneltä: Time2FixMe
|
14 maalis 17 jäseneltä: 2227Gwen
|
14 maalis 17 jäseneltä: Yourpissingmeoff
|
Thanks, everyone! It does feel good! At 60, I know I can never be 30 again....the last time I was lean, fit and hot. However, I can be better at 61 than my mother and grandmother, and healthier than either. Thank you for your support through my experiments and struggles!
14 maalis 17 jäseneltä: mskestrela
|
Great job. Feels wonderful huh? You betcha!!!!
14 maalis 17 jäseneltä: SjF60
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mskestrela
|