Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
2146 kcal
|
Rasva: 96,78g | Prot: 140,11g | Hh: 185,38g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Олимп Котлеты Домашние, Гречка. Välipalat/Muut: Курага, Банан. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|