Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
629 kcal
|
Rasva: 16,83g | Prot: 26,68g | Hh: 97,07g.
Aamiainen: Criollitas Galletitas de Agua, Molino Cañuelas Mini Paseo (Mix de Cereales). Lounas: Brócoli, Tomates, Zanahoria, Hamburguesa de Lentejas. Välipalat/Muut: Sandwich de Miga, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces, Molino Cañuelas Mini Paseo (Mix de Cereales). lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Cardio - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|