Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2017
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2017:
|
2119 kcal
|
Rasva: 87,46g | Prot: 70,54g | Hh: 262,08g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Black Tea, Peanut Butter, OvenJoy Wheat Enriched Bread, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Lounas: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Safeway Oatmeal Raisin Cookie, Starbucks Turkey & Havarti Deli Sandwich. Päivällinen: Kraft French Onion Dip, Old El Paso Mild Taco Sauce, HEB Pico de Gallo, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Lettuce, Hormel Taco Meats - Shredded & Seasoned Beef. Välipalat/Muut: Iced Tea, Unsweetened Iced Tea. lisää...
|
|
3351 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 29 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fuzzypebble1960
|