Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1321 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 85,54g | Hh: 132,75g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Творог 5%, Вареное Яйцо, Корица, Кофе с Молоком. Lounas: Красное Яблоко, Большая Кружка Сметана 15%, Божья Коровка Творог 5%. Päivällinen: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Пискаревский Молоко 2,5%, Медово-Горчичный Соус, Смешанные Овощи (Замороженные), Большая Кружка Сметана 15%, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Краски лета Суп Президентский, Магнит Овощная Котлета. Välipalat/Muut: Приволье Йогурт Питьевой Пряник. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|