|
🤐
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1317 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 37,26g | Hh: 203,40g.
Aamiainen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte, Kaffee, Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt. Lounas: Apfel, Banane. Päivällinen: Henglein Schupfnudeln, Erasco Nudelsuppe mit Fleischklößchen. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Bahlsen Mohnstollen, Gut & Günstig Schokocappuccino, Teekanne Grüner Tee. lisää...
|
|
3370 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Crosstrainer - 33 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|