Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1330 kcal
|
Rasva: 41,03g | Prot: 48,39g | Hh: 197,97g.
Aamiainen: Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Milch (Vollmilch), Fettarmer Naturjoghurt, Erdbeeren, Edeka Heidelbeeren. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Dinkelnudeln, Bärlauch. Päivällinen: Pesto, Tomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Schinken, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Erdbeeren, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Pesto. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|