Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
3937 kcal
|
Rasva: 207,26g | Prot: 168,45g | Hh: 295,02g.
Aamiainen: Knusperone Früchte Müsli Vollkorn, Milch 1,5%, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Lounas: Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Päivällinen: Waldbaur Eierlikör Trüffel, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Oettinger Export, Jever Fun, Rapunzel Kokosöl Nativ, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Weißkohl, Strauchtomaten, Lidl Mozzarella. lisää...
|
|
4191 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 1 tunti, Seisominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|