Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
2968 kcal
|
Rasva: 242,87g | Prot: 99,60g | Hh: 94,01g.
Aamiainen: Queso Oaxaca, Tocino, Huevo. Lounas: Tocino, Queso Oaxaca. Päivällinen: Queso Oaxaca, Tortillas de Harina. Välipalat/Muut: Gamesa Galletas Marias, Bimbo Panque con Nuez, Nestlé Media Crema, San Lucas Aceite de Coco, Gloria Mantequilla, Café Colado. lisää...
|
|
3580 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 10 tuntia, Työ - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|