|
... weiter gehts, mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, Ohr tut weh, Kopf drückt... auf in den ersten Arbeitstag nach Urlaub... einen schöneren Tag an alle!
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
2304 kcal
|
Rasva: 111,82g | Prot: 141,99g | Hh: 162,06g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Ja! Würfelzucker, Honig, Arla Skyr, Jardinelle Gurken-Sticks, Kühne American Caesar Dressing. Päivällinen: Edeka Kabeljau Filets, Butaris Butterschmalz, Delikato Sahnemeerrettich, Harvest Basket Kartoffelpuffer (3), Aldi Räucherlachs, Gut & Günstig Harzer Minis, Babybel Mini Babybel. Välipalat/Muut: Portwein, Nestle Yes Cacao. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|