Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
975 kcal
|
Rasva: 16,49g | Prot: 28,60g | Hh: 179,96g.
Aamiainen: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lounas: Legumes Cozidos, Tomates, Repolho, Quero Feijão Preto, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Pão Francês, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Activia Leite Fermentado com Fibras. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laumathias
|