|
2 hours of yard work paid off!!! LOL...and I didn't even put a dent in the back yard!!!!
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1209 kcal
|
Rasva: 49,32g | Prot: 36,96g | Hh: 161,83g.
Aamiainen: Banana Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Hershey's Chocolate Caramel Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lounas: Smucker's Strawberry Jelly, Nature's Harvest 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Cheetos Crunchy Cheetos, Skippy Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Pepperoni and Sausage Pizza. Välipalat/Muut: Air Popped Popcorn. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|