Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1058 kcal
|
Rasva: 33,00g | Prot: 30,99g | Hh: 153,02g.
Päivällinen: die Ohne Gurkerl Extra ohne Fleisch, Arla Kaergarden Gesalzen, Goldähren Kornvielfalt. Välipalat/Muut: Langnese Domino Eis, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, K-Classic Butterkekse. lisää...
|
|
2864 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|