Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1625 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 123,64g | Hh: 116,08g.
Aamiainen: Каждый День Вишня Замороженная, Fresh Адыгейский Сыр, Льняное Масло, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lounas: Оливковое Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная). Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Апельсин, Курица Вареная, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 7 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayakova_M
|