Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1570 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 97,49g | Hh: 173,58g.
Aamiainen: Оладьи на Кефире, Мюсли с Фруктами. Lounas: Хумус, Курица Вареная, Тушеные Овощи, Блины. Päivällinen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Дымов Сосиски Венские, Нутелла Шоколадная Паста, Творог 5%. Välipalat/Muut: Яблочный Сок. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|