Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
400 kcal
|
Rasva: 14,19g | Prot: 10,49g | Hh: 63,39g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Хлебокомбинат Волжский Хлебцы Шотландские. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Магнит Банан. Päivällinen: Капуста Тушеная. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ps_sochneva
|