Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1857 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 82,02g | Hh: 199,94g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Nutella Nutella. Lounas: Rotweinkuchen, Gaisburger Marsch. Päivällinen: Mandarine, Edamer, Kupfer Kasseler Sülze, Schokolade, Knäckebrot, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|