Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1070 kcal
|
Rasva: 29,77g | Prot: 56,97g | Hh: 145,84g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Мандарин, Яблоко Зеленое, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Российский, Щи с Мясом. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Сыр Гауда, Елизавета Хлебцы Вафельные, Каша Пшенная на Молоке. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко Зеленое, Campari Ликёр, Черкизово Колбаса Сырокопченая Богородская, Елизавета Хлебцы Вафельные, Вятушка Творог 3%, Банан. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|