Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1004 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 43,53g | Hh: 72,06g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Gouda Alt, Gurke (mit Schale), Line Hähnchenbrustfilet Gewürfelt in Aspik, Golden Toast American Sandwich, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Ei. Välipalat/Muut: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|