Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1302 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 94,51g | Hh: 134,42g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Bio 5-Korn-Müsli. Lounas: K-Classic Schlemmerfilet Broccoli. Päivällinen: Stockmeyer Hähnchenbrust mit Ananas in Braten-Aspik, Mestemacher Vollkorn-Toast-Brötchen mit 4% Sprossen, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Välipalat/Muut: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
4311 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krümel 2022
|