Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1987 kcal
|
Rasva: 56,06g | Prot: 96,12g | Hh: 267,55g.
Aamiainen: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lounas: Ambrosia Devon Custard, Brown Sugar, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Tesco Red Onions, Granny Smith Apples. Päivällinen: Morrisons English Mustard, Richmond Pork Sausage, Bisto Gravy Granules, Birds Eye Frozen Peas, Tesco Baby New Potatoes. Välipalat/Muut: Oranges, Maximuscle Cyclone Bar, Granny Smith Apples, Trebor Soft Mints. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Työ - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|