Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
2935 kcal
|
Rasva: 86,86g | Prot: 161,61g | Hh: 391,54g.
Aamiainen: Банан, Фундук, Льняное Масло, Русская Каша Крупа Ячневая, Курага, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе, ВкусВилл Рикотта, Махеевъ Горчица Русская, Домик в деревне Сметана 15%, Морковь, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Зерница Баранки Сахарные с Маком, Капуста Тушеная, Сладкие Шоколадные Конфеты, Коломенское Батон Нарезной, Избенка Кефир 1%, Избенка Творог 5%, Банан, Овсяное Печенье, Рот Фронт Батончики. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|