Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
568 kcal
|
Rasva: 22,88g | Prot: 29,31g | Hh: 65,01g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Виктория Голубцы с Мясом и Рисом, Чай Несладкий, Сахар. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Лэнд Гречка Отварная, Теремок Борщ Постный С Булочкой. Päivällinen: Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Мороженое Рожок. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|