|
Okay...so I've maintained.... well at least I didn't gain
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
996 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 65,99g | Hh: 91,74g.
Lounas: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Päivällinen: Chicken Drumstick Meat and Skin, Couscous (Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Hill Biscuits Fruit Shorties, Sainsbury's Fruit & Nut Mix, Asian Pears, Tea with Milk, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Karate - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|