Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1152 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 72,08g | Hh: 83,75g.
Aamiainen: Cappuccino. Lounas: Panino Prosciutto e Formaggio. Päivällinen: Cameo Crema Catalana, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Patatine Fritte fatte in Casa. lisää...
|
|
3363 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paolo1979
|