Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1471 kcal
|
Rasva: 45,81g | Prot: 41,97g | Hh: 222,21g.
Aamiainen: Birnen, Kiwi, Alpro Soya Mandelmilch, Milbona Quark 20%, Alnatura Haferkleie, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks. Lounas: Pflaumen, Birnen, Sushi. Päivällinen: REWE Bio Rhabarberschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, McDonald's Veggie Burger TS. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Finde dein (neues) Profilbild klasse! 😃 👍 🍀
16 maalis 17 jäseneltä: Everlost
|
18 maalis 17 jäseneltä: Jamaikawaii
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|