Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1078 kcal
|
Rasva: 30,09g | Prot: 83,98g | Hh: 119,81g.
Aamiainen: Herbalife Formula 1 Fresa, DIA Néctar de Melocotón, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de Té con Plantas Aromáticas. Lounas: DIA Picos Integrales, DIA Atún Claro al Natural, Ajo, DIA Aceite de Oliva Virgen Extra, Fresca Coliflor. Päivällinen: DIA Bebida de Avena, Herbalife Cookies & Cream. Välipalat/Muut: DIA Bebida de Avena, Bimbo Pan Tostado Integral, DIA Picos Integrales, DIA Aceite de Oliva Virgen Extra, Carrefour Fiambre de Pechuga de Pavo, Eroski Espárragos Blancos, Cebollin, Tomates Rojos, Biográ Salchichas de Tofu Frankfurt. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|