Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
2152 kcal
|
Rasva: 99,64g | Prot: 102,28g | Hh: 184,11g.
Aamiainen: Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Thomy Remoulade, Iglo Fischstäbchen, Backfactory Backfischbrötchen. Päivällinen: Linessa Light Käseaufschnitt, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Butter, Aldi Toast, Flammendes Herz, Hefezopf. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|