Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
837 kcal
|
Rasva: 32,84g | Prot: 31,47g | Hh: 103,14g.
Aamiainen: Бутерброд с Сыром, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lounas: Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Мясом, Хлеб Черный, Борщ Украинский, Елки-Палки Компот из Сухофруктов. Päivällinen: Жареное Яйцо, Grow Food Салат-Гарнир из Пекинской Капусты и Моркови с Душистой Заправкой. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oxanapelyuh
|