Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1052 kcal
|
Rasva: 42,70g | Prot: 67,72g | Hh: 104,60g.
Aamiainen: Clementines, Naturegg Simply Egg Whites, Egg. Lounas: Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), President's Choice Crumbled Goat's Milk Feta Cheese, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Bell Peppers, Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Safeway Frozen Mixed Berries. Päivällinen: Quinoa (Cooked), Classico Tomato Basil Sauce, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Baked or Broiled Cod. Välipalat/Muut: Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deblefave2
|