Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1136 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 48,67g | Hh: 131,12g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Doriana Margarina Light, Mamão, Tirolez Ricota, Seven Boys Pão Integral. Lounas: Italac Leite Desnatado, Redubio Shake Diet. Päivällinen: Sadia Mussarela, Sopa de Tomate, Torcida Calabresa. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Light, Melancia, Ameixa Seca, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Goiaba, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|