Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1461 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 104,87g | Hh: 142,50g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Красная Цена Зефир Ванильный, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Магнит Банан, Семена Льна. Lounas: Гречка с Мясом, Ярмарка Гречка с Белыми Грибами, Красная Цена Лечо. Päivällinen: Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 5%, Кефир Обезжиренный. Välipalat/Muut: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|