Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1552 kcal
|
Rasva: 94,25g | Prot: 88,77g | Hh: 85,56g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gouda, Milch 1,5%, Birnen. Lounas: REWE Frei von Frischkäse, Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Harry Eiweißbrot. Päivällinen: Olivenöl, Möhren, Aldi Paprika, Schinken, Rührei. Välipalat/Muut: Gala Äpfel. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 21,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junilight85
|