Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1883 kcal
|
Rasva: 83,47g | Prot: 178,43g | Hh: 106,73g.
Aamiainen: Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Baby Spinach, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Red Onions, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Dole Frozen Strawberries, Glory Foods Kale Greens, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lounas: Red Onions, Red Delicious Apples, Publix Red Seedless Grapes, Great Value Whole Natural Almonds, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Annie's Homegrown Creamy Deluxe Shells & Real Aged Wisconsin Cheddar Sauce Macaroni & Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Cole Slaw. Välipalat/Muut: Mott's Medleys Assorted Fruit, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Ritz Crackers - Fresh Stack, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Kroger Pork Rinds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|