Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1449 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 65,70g | Hh: 200,49g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Blackberries, Blueberries, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), No Name Honey, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Home-Made Style Spaghetti Sauce with Poultry. Päivällinen: Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir, Pastrami Sandwich. Välipalat/Muut: Fisher Dry Roasted Peanuts, Coffee with Milk and Sugar, Tangerine, Dream Sea Salt Caramel Gelato, Honey, Alvita Turmeric Root, Best Yet Original Saltine Crackers, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|