Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
707 kcal
|
Rasva: 20,41g | Prot: 32,21g | Hh: 101,03g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Сахар. Lounas: Треска Отварная, Сахарный Песок, Зеленый Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Макароны Отварные, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков. Välipalat/Muut: Дикси Смесь Ядер Орехов и Сухофруктов "Коктейль", Сахар, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бананы. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|