|
D28 - Sab - Jejum de 36h concluído as 09h
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 86,52g | Prot: 101,15g | Hh: 22,24g.
Aamiainen: Café, Ovo Frito, Jambu Cozido, Pronto Light Lombo De Pirarucu. Lounas: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Molho Vinagrete, Calabresa, Picanha sem Gordura. Päivällinen: Jambu Cozido, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Omelete, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|