Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
1182 kcal
|
Rasva: 56,05g | Prot: 22,28g | Hh: 177,09g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Coffee. Lounas: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. Välipalat/Muut: Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|