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Klar ohne Aufschreiben und Disziplin wird das nichts, ABER der Termin für die Hochzeit steht JUHU :) und die Spätschicht Woche kommt, da wird es hoffentlich leichter
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73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
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1511 kcal
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Rasva: 56,30g | Prot: 56,03g | Hh: 184,86g.
Aamiainen: Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lounas: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. Päivällinen: REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Ja! Würfelzucker, Pure Fruit 7 Früchte Direktsaft, Conradl Apfel-Streuselkuchen. lisää...
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