Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1133 kcal
|
Rasva: 33,94g | Prot: 122,63g | Hh: 64,87g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Hochland Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Вино Сухое, Холидей Путассу Вяленая, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Нектарин. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 35 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|