|
завтра последний раз встану на нормальные весы, нормально взвешу свою еду, а потом неделя без взвешивания. меня это очень пугает. я настолько привыкла и стала зависима от весов, что оказаться без них жутко... вернусь 26 марта. а до того буду просто всю еду записывать, но на глазок. начинается адский ад...
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1210 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 65,68g | Hh: 141,60g.
Aamiainen: Царь Каша 6 Злаков, Грецкие Орехи, Курага, Мёд. Lounas: Батон, Мясокомбинат "Йошкар-Олинский" Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Лечо, Говядина Тушеная, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого. Päivällinen: Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
а я бы отнёсся к такому очень спокойно и без напрягов, прекрасный эксперимент... расслабтесь и побалуйте себя немного... чуток вкусняшек по утрам и разумное питание в течение дня... в конечном счёте, это ваша жизнь, каждый день которой безмерно ценен и обратно его не вернёшь... живите в удовольствие... мой вам совьет :)
|
Digitalizator Progressive , головой то я это понимаю... А вот задница волнуется... Прям вот чувствует, что пойду я там в отрыв! Свою еду собрала с собой в мешок... Муж предложил и весы взять, но я не хочу, чтоб все родственники знали, что я совсем шизанулась и без весов жить не могу! Буду пытаться выжить в жестоком мире без весов... Программа минимум: не нажрать больше килограмма. Программа максимум: не соблазняться и идти дальше к цели, сцепив зубы и вызывая разного рода подозрения у родственников! "Пиво будешь? Нееет??? Беременная???"
17 maalis 17 jäseneltä: Леночка31
|
Отличный шанс проверить себя на интуитивном питании вне дома. Я не знаю какой планируется досуг, но чтобы задница меньше волновалась можно предпринять ежедневные прогулки бодрые с мужем, покраску забора, работу в огороде или еще что-нибудь в таком духе. Я еще в поездки беру эластичную ленту. Места много не занимает, а упражнений можно с ней много делать. А в целом 10 дней можно и без упражнений )))
17 maalis 17 jäseneltä: HelenPop
|
HelenPop , к сожалению, свекровь живет в Москве и забора с огородом у неё нет)))) Планируем бодрые семейные прогулки по ВВЦ и посещение Москвариума, кто-нибудь будет там во вторник, 21? Можно устроить флешмоб ФС)))))
17 maalis 17 jäseneltä: Леночка31
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Леночка31
|