Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1911 kcal
|
Rasva: 418,13g | Prot: 208,69g | Hh: 440,53g.
Aamiainen: Monster Energy Absolutely Zero. Lounas: Chicken Breast Meat, Cinnamon Raisin Bagels, Bertolli Light Spread, Hovis Soft White Doorstep. Päivällinen: Tesco Mashed Potato, Ginsters Spicy Chicken Slice, McVitie's Jaffa Cakes. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max Cherry. lisää...
|
|
4758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeelingPumped
|