Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1320 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 69,26g | Hh: 152,58g.
Aamiainen: Пестравка Ряженка 2,5%, Курага, Чернослив, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Диадар Печенье Злаки, Помидоры, Яичница, Кофе. Lounas: Диадар Сдобное Печенье "Злаки", Салат из Помидоров и Огурцов, Морковь, Шампиньоны Тушеные, Чай, Вастэко Крупа Полбы Дробленая. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вастэко Крупа Полбы Дробленая, Помидоры. lisää...
|
|
3183 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexand363
|