Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1566 kcal
|
Rasva: 67,52g | Prot: 112,84g | Hh: 118,86g.
Aamiainen: Пекинская Капуста, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Льняное Масло, Агро-Альянс Красный Рис. Lounas: Огурец (без Кожуры), Каждый День Семена Тыквы, Оливковое Масло, Фасоль (без Соли, Отварная). Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Курица Вареная. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayakova_M
|