Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
526 kcal
|
Rasva: 16,63g | Prot: 23,78g | Hh: 70,14g.
Aamiainen: Пиканта Кабачковая Икра, Фазер Хлебцы Ржаные, Манная Каша, Сахар, Чай Несладкий. Lounas: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Лэнд Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Снежок Сладкий 1,5%, Теремок Квас. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|