Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1984 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 101,12g | Hh: 238,41g.
Aamiainen: Nueces, Café con Leche Descremada, Branzoaice, Piña. Lounas: Papa Cocida, Hacendado Cuidacol, Pan de Centeno, Lombarda, Lubina. Päivällinen: Hacendado Yogur + Proteinas, Ensaladilla Rusa, Croquetas de Jamón, Vino Sauvignon Blanc. Välipalat/Muut: Caramelos Duros Sabores Frutales, Peras, Manzana. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|