|
вышла работать админом и прожажником в фитнес, сегодня 4 день, ношусь тут как угорелая, кушать толком некогда, клуб надо поднимать на заявленный уровень. все в контейнерах себе ношу , вес тает
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1076 kcal
|
Rasva: 29,52g | Prot: 121,82g | Hh: 82,15g.
Aamiainen: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Сыр Гауда, Мистраль Булгур, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey. Päivällinen: Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|